不想長(zhǎng)出白頭發(fā)可以少吃糖,糖會(huì)催生白發(fā)的,平時(shí)要多吃富含高蛋白的食物,像肉類,雞蛋,牛奶,豆制品類的食物含有豐富的高蛋白,平時(shí)要保持良好的心態(tài),你過大也會(huì)造成白頭發(fā),可以去看中醫(yī),用中藥調(diào)理下身體,生活要有規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,吃一些黑色的食物有助于也避免白發(fā)長(zhǎng)出,吃黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳等一些食物。洗頭的水不要太熱。
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