自我口腔保健的保健需要注意什么？

首先日常生活中要注意口腔衛(wèi)生的清潔，平時(shí)生活中要經(jīng)常做到刷牙的習(xí)慣保持口腔干凈，同時(shí)要注意避免吃一些甜食，平時(shí)要注意多吃一些清淡的東西，少吃一些辛辣刺激性食物，同時(shí)日常生活中要注意多喝水，保持體內(nèi)水分的平衡，同時(shí)要多吃一些含有維生素的食物，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)也要注意合理的安排自己的作息時(shí)間，避免操勞過(guò)度，要注意避免加重身體負(fù)擔(dān)。