月經(jīng)周期應該怎么算呢？

最近一段時間朋友總是不知道自己月經(jīng)什么時候來，聽人說只要算月經(jīng)周期就可以了，請問月經(jīng)周期應該怎么計算呢？

一般月經(jīng)都是持續(xù)28到30天來一次的，所以只要根據(jù)前一次的月經(jīng)時間來推算月經(jīng)周期就可以了，女生在月經(jīng)來之前要注意好好的調養(yǎng)身體，不然很有可能會對身體有一定的傷害，這樣就會導致月經(jīng)不準，而且這樣也比較難算月經(jīng)周期，女生在來月經(jīng)之前一定不能吃生冷的食物，朋友可能會導致女生月經(jīng)不調甚至是痛經(jīng)的現(xiàn)象，這樣對調理身體是沒有好處的。