怎樣可以消除腿部水腫？

可能是我腎臟不好的原因，身體有些浮腫。特別是腿部的水腫特別嚴(yán)重，用手一按就是一個坑。請問，怎樣消除腿部水腫？

想要消除腿部的水腫還是很簡單的，第一，上樓的時候盡量抬起后腳跟，讓腿部承受整個身體的重量，這樣就可以消除腿部的贅肉。第二，坐在椅子上的時候，可以把兩個小腿用力的該在一起，等八秒之后交換兩腿。這樣反復(fù)的做這個大動作，就可以起到消除水腫、瘦腿的作用。第三，要多出去散步，散步的時候走路要盡量保持快速，把步子邁的大一些，這樣就可以鍛煉腿部的所有肌肉。