血糖高是可以吃黑芝麻的嗎？

黑芝麻是可以讓高血糖病人食用的。在黑芝麻中含有大量的黑色素，屬于黑色素類食物能夠有效提高人體肝臟和肌肉里的糖原含量，可以平衡血糖水平或者讓血糖降低。黑芝麻在中醫(yī)上，常常作為身體上虛弱、抵抗力差、頭發(fā)白、便秘等等的一類人的食療使用。黑芝麻有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)和補(bǔ)血增強(qiáng)身體素質(zhì)的功效。黑芝麻如果經(jīng)常食用會(huì)讓皮膚滋潤(rùn)，光滑，會(huì)讓皮膚的顏色紅潤(rùn)健康，不易衰老。