我最近感到有點(diǎn)便秘,可能是吃了一些不容易讓胃消化的食物吧,以前也沒有過這樣的情況的,那么吃什么可以消化的好呢?
現(xiàn)在生活中有很多人是腸胃消化不好的,有的人可能是因?yàn)槌缘氖澄锊缓孟蛘呤秋嬍撤椒ú粚?duì)引起的。像是吃了食物不容易消化的情況,最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,可以在早上起床后喝一杯溫開水,可以補(bǔ)充體內(nèi)一夜消耗的水份,也可以滋潤(rùn)腸胃。早飯是一定要吃的,盡量吃粗糧,不要吃細(xì)糧。喝點(diǎn)小米粥或者是豆?jié){,都有養(yǎng)胃的效果。晚上睡覺之前就不要吃任何東西了。