想要美白的話(huà),建議平時(shí)可以多吃一些芒果、番石榴、蘋(píng)果、草莓、木瓜等水果,可以有很好的美白效果,另外可以多喝一些冬瓜湯、西紅柿湯等,其中含有比較豐富的維生素C,都是對(duì)美白有幫助的食品。夏天的時(shí)候盡量不要吃芹菜、茄子等感光性的食物,不然要是出門(mén)的話(huà)很容易被曬黑的。晚上一定要記得早睡,不能熬夜,否則會(huì)給皮膚造成很大的損傷。白天一定要記得多喝水,多做美白面膜。
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