我最近幾個(gè)月不知道怎么回事,總是一直都會(huì)有一些痛經(jīng)的情況,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子很難受,請(qǐng)問(wèn)女人痛經(jīng)的時(shí)候怎么辦來(lái)緩解呢?
女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以用以下幾種方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),首先是在自己的心情上一定要保持好放松的,如果說(shuō)心情過(guò)于的悲觀抑郁,會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重,第二個(gè)是建議可以吃一些低脂肪飲食的食物,可以調(diào)節(jié)身體中激素過(guò)于旺盛引發(fā)的結(jié)合球蛋白混亂,緩解月經(jīng)期內(nèi)痛經(jīng)的情況,建議可以吃一些蔬菜,還有豆制品等。第三個(gè)是要注意對(duì)身體的保暖,吃一些紅糖水等。