問(wèn)

來(lái)月經(jīng)期吃什么水果好呢?

關(guān)鍵詞:水果生理期例假如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一名20歲的女生,平時(shí)就喜歡吃水果,我身體來(lái)例假的時(shí)候,也想吃一點(diǎn)水果,可是又怕吃了后引起痛經(jīng),請(qǐng)問(wèn),來(lái)月經(jīng)期吃什么水果好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    女性在月經(jīng)期失血會(huì)讓身體比較虛弱,應(yīng)該補(bǔ)充許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在吃水果的時(shí)候,應(yīng)該選擇溫?zé)嵝院推叫缘乃秤?,?yīng)該避免食用涼性的水果。在月經(jīng)期間吃一些水果,可以避免身體出現(xiàn)便秘,有效防止盆腔充血。月經(jīng)期可以食用的水果有香蕉、榴蓮、橙子等等,如果月經(jīng)期有痛經(jīng)的癥狀,就要少吃或不吃水果了,避免引起更加嚴(yán)重的月經(jīng)期綜合癥。月經(jīng)期間應(yīng)該少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。

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