來(lái)月經(jīng)期吃什么水果好呢？

我是一名20歲的女生，平時(shí)就喜歡吃水果，我身體來(lái)例假的時(shí)候，也想吃一點(diǎn)水果，可是又怕吃了后引起痛經(jīng)，請(qǐng)問(wèn)，來(lái)月經(jīng)期吃什么水果好呢？

女性在月經(jīng)期失血會(huì)讓身體比較虛弱，應(yīng)該補(bǔ)充許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在吃水果的時(shí)候，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝院推叫缘乃秤?，?yīng)該避免食用涼性的水果。在月經(jīng)期間吃一些水果，可以避免身體出現(xiàn)便秘，有效防止盆腔充血。月經(jīng)期可以食用的水果有香蕉、榴蓮、橙子等等，如果月經(jīng)期有痛經(jīng)的癥狀，就要少吃或不吃水果了，避免引起更加嚴(yán)重的月經(jīng)期綜合癥。月經(jīng)期間應(yīng)該少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。