如何瘦臀部效果好？

我的臀部看上去特別的大，很不好看，跟身體有一些不協(xié)調(diào)。所以我想要讓我的臀部趕快瘦下來(lái)，不知道應(yīng)該怎么減效果好??？

臀部肥胖其實(shí)主要是由于長(zhǎng)期坐著，不喜歡動(dòng)造成的，而臀部肥胖的人，臀部的形狀都不是上翹的，是塌下來(lái)的，不僅影響整個(gè)人的氣質(zhì)，還影響腿部的線條。所以瘦臀部首先應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，不要一直坐著，如果是上班的話坐一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該起來(lái)走走活動(dòng)活動(dòng)，吃飯完了之后也不能立馬就坐下來(lái)，或者躺下睡覺(jué)，應(yīng)該走一走，散散步都可以。平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候去健身房借助專(zhuān)門(mén)的器材做做運(yùn)動(dòng)，也可以瘦臀部。