怎么才算是正確運動減肥?

關鍵詞:運動減肥怎么減如何減瘦身

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先,不可以空腹運動,容易造成貧血,低血糖,頭暈目眩的情況發(fā)生。另外,不可以沒有計劃的盲目運動,有氧運動和無氧運動要合理的結合。再一個就是運動不能少于四十分鐘,因為減肥必須要時間夠,才會起到效果,比如跑步,如果只跑十幾分鐘,是不會有任何效果的。最重要的就是,運動要和飲食合理的搭配,不能只運動不注重飲食,這樣對于身體是沒有好處的。

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