減肥期間只吃玉米可以嗎
“最近一段時間我想減肥讓自己變得越來越漂亮，但是我沒有時間運動，有的時候運動兩天就堅持不下來了，朋友跟我說多吃玉米就能達(dá)到減肥的效果，我想了解一下如果減肥期間只吃玉米會有很好的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配是否合理。只吃一樣?xùn)|西會讓你得機體營養(yǎng)不良！主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量＞攝入能量?。?！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！不要相信任何減肥方法，唯一可信的就是動起來！
2016-10-26