做瑜伽鍛煉真的能減肥嗎
“最近半年多的時(shí)間很少運(yùn)動(dòng)身體變胖了不少,行動(dòng)起來也非常的不方便,爬幾節(jié)樓梯都?xì)獯跤醯?,好朋友拖著我和他一起去練?xí)瑜伽說能減肥,我想知道經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉真的能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!當(dāng)然可以,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,減肥塑身。只要運(yùn)動(dòng)相關(guān),就可以起到減肥作用,除了瑜伽以外,想減肚子再推薦你幾個(gè)腹部運(yùn)動(dòng):平板支撐(1分鐘及格)、卷腹、俯臥撐。堅(jiān)持才能勝利!
2016-10-26