燕麥片一次吃多少克比較好呢
“最近兩天我不知道吃錯(cuò)了什么東西總是拉肚子，每天都非常的難受，所以飲食上我也特別的小心，我想知道拉肚子期間能吃燕麥片嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！燕麥屬于我們膳食寶塔的第一層，建議的食用量是和其他雜糧一共50~150g。挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2017-05-18