黑米能用來蒸米飯嗎
“最近一段時間家里總是會買一些黑米吃，但是經(jīng)常會用黑米煮粥，吃的次數(shù)太多有點吃煩了，希望家人能換一種吃法，我想了解一下黑米能用來蒸米飯嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以用來做飯，最好是和其他米摻雜在一起。黑米是一種雜糧，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B以及礦物質(zhì)?？梢詭椭謇矶舅?、降血壓、降血脂、緩解血糖上升，補腎益氣。
2017-05-31