富含維生素a的食物和水果有哪些
“最近一段時間一直忙著工作，忽略了自己的飲食，現(xiàn)在身體變得很差，不僅皮膚老了很多，感覺視力也變差冷多，我覺得自己缺少維生素A，我想通過飲食調(diào)整，有知道富含維生素a的食物和水果有什么嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)充維生素A，建議多吃些紅色的食物，例如胡蘿卜、西紅柿、雞蛋黃，都富含胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。還要注意維生素C的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜。
2017-06-12