吃什么水果補(bǔ)維生素b最好呢
“我想給家里的孩子補(bǔ)充一些維生素B，但是吃藥真的害怕對(duì)成長(zhǎng)有影響，我想買一些水果給他吃，那么吃什么水果補(bǔ)維生素b最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！平時(shí)吃的五谷雜糧中含有的維生素B是最豐富的，蛋黃中也含有維生素B。維生素B族包含很多不同的維生素B。其中，維生素B1是能量代謝中不可缺少的成分。有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能。維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康。是能量代謝中不可缺少的成分。維生素B6有助于蛋白質(zhì)的代謝和利用。維生素B12有助于紅細(xì)胞形成。
2017-06-30