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減肥期間午飯吃什么食物好

愛我所愛@ 問:

因為我們公司對女職工是有體重要求的。我體重馬上就要超了。所以我現(xiàn)在要減肥。都說減肥控制飲食很重要。那么減肥期間午飯吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,減肥期間應合理搭配膳食,應選擇清淡易消化的食物,同時還要注意粗膳食纖維的攝入,加快人體新陳代謝。午餐建議你吃些西蘭花、魚肉、豆腐、洋蔥等,主食應以粗糧為主。同時還要進行適當?shù)捏w育鍛煉。

2017-07-02

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