經(jīng)常吃花生能減肥嗎
“我是一個(gè)男性，最近身材變得很胖總是覺(jué)得自己的心臟不舒服，醫(yī)生建議我減肥，但是完全節(jié)食的真的做不到，我平時(shí)特別喜歡吃花生，如果我不吃別的經(jīng)常吃花生能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
減肥主要是保證一天熱量的收支平衡，花生飽腹感強(qiáng)，還能幫助減肥。在一天總體熱量持平的基礎(chǔ)上再多吃花生，熱量超標(biāo)了，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因此，只要注意一個(gè)度，多吃花生也不會(huì)發(fā)胖的。
2016-10-30