什么食物補(bǔ)充維生素比較好呢
“最近我的臉上皮膚不是很好，總是感覺(jué)皮膚特別的干一樣，都說(shuō)讓我注意補(bǔ)充維生素皮膚能更好一點(diǎn)，我想多吃一些含有維生素豐富的食物調(diào)理，想知道什么食物補(bǔ)充維生素最好呢呢？
2017-07-20 維生素
補(bǔ)充維生素的食物
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以吃些新鮮的蔬菜和富含維生素C的水果，例如草莓、獼猴桃等。不要吃刺激潰瘍面疼痛的以及辛辣的食物，對(duì)于滋潤(rùn)皮膚有幫助作用，同時(shí)要注意多喝水，每天2000ml。多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物會(huì)幫助提高免疫力，例如奶類、豆類、蛋類的食物。
2017-07-20