經(jīng)常坐瑜伽球能減肥嗎
“我是一個女孩,最近我因為身材長胖了一些經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉,我今天看到很多人一直在瑜伽球上坐著,據(jù)說這樣有助于減肥,我想知道經(jīng)常坐瑜伽球能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!每天練習(xí)瑜伽球可以幫助減肥,是很好的室內(nèi)減肥運動。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾猿峙懿?,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便。
2016-11-26