每餐都喝稀飯能減肥嗎
“我是一個身材偏胖的女生，最近天冷了穿的越來越多，我看上去就更胖了，總是被被人開玩笑，我現(xiàn)象想減肥但是我又不喜歡運動，我想知道每餐都喝稀飯能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！會有幫助，但是有些單一，營養(yǎng)攝入不夠全面，能量不足。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。
2016-11-26