低脂低糖的食物到底有哪些
“我最近一段時間感覺身材變胖了很多，都說讓我注意飲食吃一些低脂低糖的食物，減肥效果會很好，而且還很健康，我想知道低脂低糖的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！飲食上注意細嚼慢咽，血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物，可以在網(wǎng)上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果，但是需要去掉水果的頂部或者水果的中心位置，因為那個部位果糖含量最高，其余部位也要注意食用的量。
2017-08-10