有哪些蔬菜湯可以減肥呢
“記得去打工的內段時間，由于老板是南方人，所以每頓都會有湯，這是南方人的一種習慣。不過，我覺得喝湯確實挺好的。我主要愛喝蔬菜湯。我想知道，有哪些蔬菜湯可以減肥呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！不建議喝蔬菜湯，建議吃整個的蔬菜。減肥要注意早晚餐的營養(yǎng)全面?？梢赃x擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾猿峙懿?，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。
2017-08-18