晚餐只吃西紅柿能減肥嗎
“我是一個(gè)身材比較胖的女孩，現(xiàn)在一直都沒有交男朋友，我最近想好好減肥，我平時(shí)經(jīng)常跑步，如果晚餐的時(shí)候我只吃西紅柿，這樣能達(dá)到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議只食用一種食物。建議多樣化攝取。想減肥建議晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要換著樣的吃，不能總吃一種。早餐和午餐食物種類盡量豐富些。因?yàn)橥聿统缘帽容^單一。并且要配合合理的運(yùn)動(dòng)！如果晚餐只吃西紅柿的情況，必須保證是熟透的西紅柿，未熟透的不能空腹食用，易導(dǎo)致胃柿石。
2016-11-02