吃燕麥可以減肥嗎,要怎么吃效果好呢
“我是一個(gè)女性,最近看到以前身材腳胖的同學(xué)現(xiàn)在變得很瘦我也想減肥了,她說(shuō)自己減肥期間經(jīng)常吃燕麥,我想了解下吃燕麥可以減肥嗎,要怎么吃效果好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,早上吃燕麥能減肥,不過(guò)減肥最重要的是參與有氧運(yùn)動(dòng),而不是節(jié)食。您早上吃燕麥沒(méi)問(wèn)題,中午正常吃飯也沒(méi)問(wèn)題,就是晚上單單吃水果是不夠的,您現(xiàn)在18歲,也是身體發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期,不能為了減肥,太嚴(yán)格控制體重了。
2016-11-03