痰濕體質(zhì)吃什么水果最好呢
“我由于痰濕體質(zhì)身材一直都很胖，而且總是感覺渾身乏力，四肢沉重一樣，都說調(diào)整飲食能改善癥狀，我想知道痰濕體質(zhì)的人吃什么水果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好!可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內(nèi)活動。
2017-09-10