吃瘦肉真的能減肥嗎
“我是一個(gè)男性，這段時(shí)間被檢查出有一點(diǎn)輕微的脂肪肝，家人就開(kāi)始控制我的飲食讓我減肥，可是我平時(shí)就特別喜歡吃肉，現(xiàn)在家人總是不讓我吃，我想知道吃瘦肉能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！吃廋肉能夠提供蛋白質(zhì)，對(duì)減肥是沒(méi)有幫助的，減肥還是要控制碳水化合物、脂類(lèi)物質(zhì)的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，必需脂肪酸的供給，多吃水果蔬菜，多膳食纖維，有飽腹感，保證維生素和礦物質(zhì)的供給，適度的體育鍛煉。
2017-09-26