養(yǎng)心安神的食物
“媽媽最近經(jīng)常失眠，休息不好心臟也不好，又不想吃藥，就想用食物調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，請(qǐng)問有哪些養(yǎng)心安神的食物呢？
2017-10-12 失眠
養(yǎng)心安神
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！盡量不要吃藥，有失眠的現(xiàn)象，首先不要有心里壓力，胡思亂想，放松心情，可以每天睡前半小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，飲食上吃些雜糧，補(bǔ)充谷維素，具有安神幫助睡眠的作用。
2017-10-12