走路真的是有氧運動嗎
“我的身材比較胖，我最近想要減肥，但是好朋友說一定不能吃減肥藥，讓我進行有氧運動，說這樣不僅能讓身體健康，減肥效果還是非常好的，我想了解下走路是有氧運動嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。走路的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運動！
2016-11-07