減肥期間適合吃的食物有什么呢
“我的身材特別的胖，最近一段時(shí)間我每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)減肥，可是我每天運(yùn)動(dòng)量雖然很大減肥效果不是特別好，聽人說(shuō)減肥期間飲食調(diào)整也比較重要，我想知道減肥期間適合吃的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間要注意飲食，食物多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡。主要是飲食結(jié)構(gòu)合理。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-10-16