減肥期間怎么吃飯才不會(huì)肥
“我的身材一直都特別的胖，最近又有一點(diǎn)脂肪肝，都讓我減肥控制好體重，最近晚餐我都不敢吃了，可是我夜里總是容易餓醒，我想知道減肥怎么吃飯才不會(huì)變胖呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝一定要開始注意飲食，適量運(yùn)動(dòng)，減肥期間要注意飲食，食物多樣化、營養(yǎng)均衡。主要是飲食結(jié)構(gòu)合理。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。
2017-11-21