游泳減肥吃什么比較好呢
“我的身材特別的胖，最近一段時(shí)間我每天都去游泳館游泳，都說(shuō)游泳減肥效果很好，可是我不知道平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)整飲食，想了解下泳泳減肥吃什么食物好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！游泳可以幫助減肥，消耗能量，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加免疫力，回來(lái)以后不能過(guò)多攝入食物否則會(huì)導(dǎo)致能量的積累，不利于減肥。游泳后，可以吃點(diǎn)水果來(lái)增加飽腹感！
2017-10-18