吃什么堅果補腦最好呢
“這兩天我由于工作比較忙，每天都要加班很晚，感覺腦袋都有點疼，而且記憶力變得很差，都說我是用腦過度導致的，要注意多吃些補腦的食物，我想知道吃什么堅果補腦最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！堅果食品都可以補充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質(zhì)等，具有提高記憶力，促進大腦發(fā)育的作用。可以吃些核桃、開心過、松子、腰果等食物，但是不要吃太多，避免脂肪攝入過量。
2017-10-19