營養(yǎng)高的食物有什么
“最近我一直節(jié)食減肥，每天都不怎么吃飯，這段時間一直都沒怎么吃飯總是覺得渾身沒有力氣，并且身體也變得特別的虛弱，都說讓我吃點(diǎn)營養(yǎng)豐富的食物調(diào)理一下身體，我想知道營養(yǎng)高的食物有什么呢？
2017-10-23 食物的營養(yǎng)
營養(yǎng)高的食物
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不可以節(jié)食減肥，對身體健康會產(chǎn)生影響，免疫力降低，厭食癥，不能盲目減肥。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，多喝水。
2017-10-23