荷葉可以減肥嗎
“我是一個(gè)身材比較胖的女孩，我一直在找不同的減肥方法，我之前節(jié)食減肥，但是都沒(méi)有很好的堅(jiān)持，我最近看到喝荷葉茶能夠減肥，我也想試一試，我想了解下效果怎么樣呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)有點(diǎn)效果吧，能幫助促進(jìn)脂肪代謝。但是作用不大，減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如瑜伽、鄭多燕等。
2016-11-26