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經(jīng)常失眠吃什么食物好

薄暮涼年∞ 問:

我最近一段時間睡眠治療很差,總是會失眠躺在床上翻來覆去的心情都很煩躁,白天覺得一定精神都沒有,并且身體的免疫力變得也很差,我想了解下失眠吃什么食物好?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量不好,可以在睡前半小時喝點牛奶,還可以到藥店買一瓶谷維素,有促進睡眠。、安神的作用,主要要調(diào)節(jié)好自己的心情。

2016-11-19

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