順時針揉肚子真的能減肥嗎
“我發(fā)現(xiàn)自己肚子上的贅肉越來越多了，我平時晚餐吃的也不是很多，還是有這種現(xiàn)象，都說我是缺少運動，可是我每天工作忙沒有時間去鍛煉，我聽說按摩肚子可以減肥，順時針揉肚子真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！順時針揉肚子只會促進胃腸蠕動、促進排便，對減肥幫助不是很大。減肥要從飲食和運動兩方面下手，首先在飲食上要注意：多吃膳食纖維高、而且能量低的食物，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，避免肌肉下降、免疫力降低。每天足量喝水，促進代謝。運動上每天至少半小時的運動。
2018-02-08