晚餐只吃水果蔬菜可以減肥嗎
“我是一個女孩,我的身材一直都很胖,但是我不敢通過節(jié)食減肥害怕影響身體健康,我最近幾天晚餐都沒有吃飯,我只吃些蔬菜和水果,我想知道這樣能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!晚上只吃水果蔬菜確實可以減肥,但是營養(yǎng)攝入比較單一。建議平時。早餐和午餐注意飲食搭配,在減肥的同時營養(yǎng)也不能缺少,一定要加強運動量,不圖快,只求健康減肥!
2016-11-16