單腿站立真的可以減肥嗎
“我最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的腿部變得越來(lái)越粗了，看著特別的難看，我聽人說(shuō)經(jīng)常單腿站立能幫助瘦腿減肥，真的是這樣的嗎，我想知道單腿站立真的可以減肥嗎？
2018-06-20
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！單腿站立消耗不了多少能量，對(duì)減肥沒(méi)有什么作用，減肥要增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量的消耗，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，促進(jìn)腸道有益菌的增殖，增加代謝，預(yù)防便秘。多喝水，增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥具有幫助作用。
2018-06-22