爬山后膝蓋疼能夠自己恢復(fù)好嗎
“最近我感覺身體變得比較胖,而且稍有一點運動量就特別的累一樣,我最近一直鍛煉減肥,這幾天每天爬山,可是爬山后感覺膝蓋疼的特別的厲害,我想知道爬山后膝蓋疼能夠自己恢復(fù)好嗎?
2018-07-05
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!可以恢復(fù)的,可能與過量的運動,登山導(dǎo)致的膝蓋受壓力有關(guān)系,也可能和缺鈣有一定的關(guān)系,也可能和關(guān)節(jié)炎有關(guān)!飲食上吃富含鈣的食物,例如豆類、奶類等,還要注意補充適量的維生素D,可以通過曬太陽和戶外運動補充,促進(jìn)鈣的吸收利用!
2018-07-06