檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝減肥效果好

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！沒(méi)什么效果，蜂蜜含糖量較高，而且過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致糖攝入過(guò)多，糖也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存體內(nèi)。檸檬水雖然促進(jìn)脂肪代謝，但也促進(jìn)飲食。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便。