吃什么蔬菜可以幫助去斑

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

祛斑蔬菜最好是絲瓜，絲瓜富含鐵，維生素B1、維生素C，皂甙、植物粘液、木糖膠、瓜氨酸、黏液質(zhì)、木膠、木聚糖和干擾素等物質(zhì)。具有一定的美白作用。然后注意，不要偏食。