又快又好吃的午餐做法
“我平時放假在家的時候很少自己做午餐,都是點些外賣吃,可是都說這樣吃對身體不好一點都不健康,但是我又不太會做飯,我想知道又快又好吃的午餐做法是怎樣的呢?
2018-11-02
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
自己在家里面做午餐也是要保證色香味俱全的,也要營養(yǎng)均衡,顏色搭配合理,如果要求比較快的午餐可以做雜糧掛面,煮掛面就比較方便,但不能只是掛面里面要放入一些肉絲、雞蛋、青菜,還需要搭配一個蘋果,建議慢點吃,避免血糖升高,不需要放鹽。
2018-11-04