什么時(shí)間練瑜伽減肥效果好呢
“最近天氣變得越來越冷了穿的衣服也變得多了，但是我發(fā)現(xiàn)自己變得非常胖，穿上衣服就更顯得臃腫了，我想和好朋友一起練習(xí)瑜伽減肥，但是我工作的原因只能晚上去練習(xí)，我想知道什么時(shí)間練瑜伽減肥效果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
清晨空腹練瑜伽最好，因?yàn)榍宄靠崭咕毩?xí)瑜伽耗損的能質(zhì)來自于脂肪，而不是肌肉，經(jīng)過一晚的休息和凈化，已清除完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安靜的時(shí)刻，我們的精神是清醒而未被打擾，能集中在練習(xí)上。
2016-10-19