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經(jīng)常失眠怎么辦

豆芽菜╮ 問:

我是一個女性,最近幾天我失眠非常的嚴(yán)重,晚上躺在床上翻來覆去睡不著心情都很煩躁,并且每天黑眼圈都很重,顯得非常的老,我想了解下經(jīng)常失眠怎么辦。

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導(dǎo)致的神經(jīng)興奮,不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素,建議平時多喝些牛奶,多吃粗糧。

2016-12-15

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