如何提高新陳代謝才能形成易瘦體質(zhì)
“我是一個(gè)女性，我的身材一直都比較胖，看上去顯得非常的笨拙和難看，我嘗試很多減肥方法都沒(méi)有效果，我想了解下如何提高新陳代謝才能形成易瘦體質(zhì)。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！肥胖體質(zhì)想要瘦下來(lái)，確實(shí)需要增加身體的代謝率。想要提高新陳代謝，增加脂肪的消耗。需要經(jīng)常鍛煉、健身。增加體內(nèi)肌肉的量，減少脂肪的量。肌肉含量增加，可以提高代謝率，也可以增加機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2016-12-16