鰻魚的熱量
“我這段時(shí)間一直在減肥，可是有一些肉類的食物都不敢再吃了，就怕熱量太高影響減肥效果，今天聽朋友說可以吃魚肉，營養(yǎng)價(jià)值高又不容易長胖，我想知道鰻魚的熱量高嗎？
2018-12-26
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
鰻魚的熱量為211大卡/100g，屬于比較高的了，可以吃但是不能經(jīng)常食用，特別是減肥期間。鰻魚有生長在淡水的，也有生長在海水的，也屬于海鮮的一種。鰻魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，具有提高免疫力的作用。
2018-12-27