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晚上不吃飯能減肥嗎

癡吢絕對(duì)?伍; 問(wèn):

我最近一段時(shí)間飲食沒(méi)有控制好身材變胖了很多,穿什么衣服都非常的難看,朋友們有都笑話我,我想調(diào)整飲食來(lái)減肥,如果我晚上不吃飯能達(dá)到減肥的效果嗎?

2016-10-20 減肥 晚餐
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,不吃晚飯減肥這一論述,是一個(gè)頂級(jí)大錯(cuò)誤。因?yàn)橥砩喜怀燥埐贿M(jìn)食,身體機(jī)能受不了,體重也瘦不了,不會(huì)減肥,反而會(huì)增肥。長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng),為了維持生命的正?;顒?dòng),基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

2016-10-20

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