補(bǔ)鐵是補(bǔ)什么的呢
“我是一個(gè)女性，最近我的臉色看起來(lái)非常蒼白，總是覺得自己頭暈，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)貧血讓我注意補(bǔ)鐵，我想知道鐵是補(bǔ)什么的，要吃多長(zhǎng)時(shí)間才可以呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)鐵，補(bǔ)得是鐵元素以及血紅蛋白的活性。但是不可以盲目的補(bǔ)鐵，一般吃紅肉補(bǔ)鐵效果好一些，因?yàn)槭茄t素鐵。而植物幾乎都是非血紅素鐵，必須要有維生素C的協(xié)助，轉(zhuǎn)化為血紅素鐵，才可以被機(jī)體吸收利用，例如鮮棗，既含有鐵也含有維生素C。
2016-12-26